Blogginlägg av Therese Svensson


NY HEMSIDA & BLOGG

NY HEMSIDA & BLOGG

ÄNTLIGEN!! Nu flyttar jag ut från Nouw & till min egen hemsida, där jag även fortsatt kommer att blogga. Har hållt på att bygga på denna nu sedan i höstas så finally. I och med ny hemsida så kommer det även en hel del nyheter. Vill tacka Nouw för denna...

Läs hela inlägget

Gårdagens träningspass samt vilodag!!

Gårdagens träningspass samt vilodag!!

Godmorgon på er! Idag tog vi sovmorgon och vaknade inte förrän nu strax innan 8, så välbehövligt. Idag är jag ledig från Boost men har mycket på agendan, vilket är kul. Passar på att vila idag, jag var ju ledig förra tisdagen jag vilade också, det är faktiskt väldigt härligt....

Läs hela inlägget

EXEMPEL PÅ EN KOSTDAG

EXEMPEL PÅ EN KOSTDAG

En otroligt mumsig sallad med halstrad tonfisk och avokado i Bangkok Exempel på en kostdag hos mig, är en fråga jag ofta får. Så tänkte därför dela med mig av det till er. Kul va? Kosten är väldigt individuell och för dig kopiera min kost rakt av kommer förmodligen...

Läs hela inlägget

MY WORKOUTWEEK

MY WORKOUTWEEK

Godmorgon på er, tillbaka till verkligheten efter en ledig helg och lite sovmorgon. Idag ringde klockan 6 och det var några dagar sedan jag gick upp såhär tidigt nu. Men jag är varken en person som gillar att snooza eller ligga och dra mig så bara att hoppa upp ur...

Läs hela inlägget

Lunch, jobb och tacksamhet

Lunch, jobb och tacksamhet

Hej älsklingar, hoppas er söndag varit nice. Min har varit superbra! Innehållit allt en söndag behöver innehålla. Fys, mys & god mat. Även hockey och jobb. Lovely! Är det någon dag man får mysa och ta det lugnt så är det på söndagar, så det så :) Mina klienter har...

Läs hela inlägget

Efter lördagsmys kommer söndagsfys

Efter lördagsmys kommer söndagsfys

Godmorgon söndag, älskade söndag, fylld med jobb med mina fina klienter samt ett svettigt träningspass. Standard för mig på söndagar!! Tycker verkligen om att kickstarta min söndag med lite träning, och vad passar inte bättre än 60 minuter HIIT då? Frågar ni mig så är det helt klart morgon eller...

Läs hela inlägget

Sweaty saturday

Sweaty saturday

Hej finisar, hur har er lördagsmorgon varit? Jag har hunnit med att vara på 60 minuter spinning och luncha på stan med pappa. Nu är vi hemma hos oss & kollar på Chelsea - Arsenal, så jädra gött med lite fotboll denna lördag alltså. Finns ju inget gottigare än att...

Läs hela inlägget

LEGWORKOUT

LEGWORKOUT

Det finns nog ingen härligare känsla en ett stenhårt benpass, eller vad säger ni? Älskar det! Trots att man verkligen bara vill ha det överstökat under tiden så är känslan efteråt svårslagen. Har kommit på att det är väldigt nice att styrketräna efter frukost, lite av min nyaa grej tror...

Läs hela inlägget

LEGDAY

LEGDAY

Godmorgon, fredagar har blivit min nya bendag, och idag är det fredag därför väntar ett benpass på gymmet. Jag ska faktiskt gå dit ganska snart då jag jobbar em/kväll idag också. Jag tycker det är jätteskönt att styrketräna på förmiddagen och därefter äta en stor lunch och lixom ha det...

Läs hela inlägget

PANDY CANDY & LONDONTIPS?

PANDY CANDY & LONDONTIPS?

Helloo! Vad gör man en eftermiddag på jobbet när sötsuget kickar in? Jo, man äter sockerfritt proteingodis. Perfekt snacks när man inte vill proppa i sig massor med socker, vilket jag försöker undvika under veckodagarna. Har ni smakat dessa godbitar än? Om inte, så måste ni göra det! Älskar när...

Läs hela inlägget

NY HEMSIDA & BLOGG

NY HEMSIDA & BLOGG

ÄNTLIGEN!! Nu flyttar jag ut från Nouw & till min egen hemsida, där jag även fortsatt kommer att blogga. Har hållt på att bygga på denna nu sedan i höstas så finally. I och med ny hemsida så kommer det även en hel del nyheter. Vill tacka Nouw för denna...

Läs hela inlägget

Gårdagens träningspass samt vilodag!!

Gårdagens träningspass samt vilodag!!

Godmorgon på er! Idag tog vi sovmorgon och vaknade inte förrän nu strax innan 8, så välbehövligt. Idag är jag ledig från Boost men har mycket på agendan, vilket är kul. Passar på att vila idag, jag var ju ledig förra tisdagen jag vilade också, det är faktiskt väldigt härligt....

Läs hela inlägget

MY WORKOUTWEEK

MY WORKOUTWEEK

Godmorgon på er, tillbaka till verkligheten efter en ledig helg och lite sovmorgon. Idag ringde klockan 6 och det var några dagar sedan jag gick upp såhär tidigt nu. Men jag är varken en person som gillar att snooza eller ligga och dra mig så bara att hoppa upp ur...

Läs hela inlägget

EXEMPEL PÅ EN KOSTDAG

EXEMPEL PÅ EN KOSTDAG

En otroligt mumsig sallad med halstrad tonfisk och avokado i Bangkok Exempel på en kostdag hos mig, är en fråga jag ofta får. Så tänkte därför dela med mig av det till er. Kul va? Kosten är väldigt individuell och för dig kopiera min kost rakt av kommer förmodligen...

Läs hela inlägget

Efter lördagsmys kommer söndagsfys

Efter lördagsmys kommer söndagsfys

Godmorgon söndag, älskade söndag, fylld med jobb med mina fina klienter samt ett svettigt träningspass. Standard för mig på söndagar!! Tycker verkligen om att kickstarta min söndag med lite träning, och vad passar inte bättre än 60 minuter HIIT då? Frågar ni mig så är det helt klart morgon eller...

Läs hela inlägget

Lunch, jobb och tacksamhet

Lunch, jobb och tacksamhet

Hej älsklingar, hoppas er söndag varit nice. Min har varit superbra! Innehållit allt en söndag behöver innehålla. Fys, mys & god mat. Även hockey och jobb. Lovely! Är det någon dag man får mysa och ta det lugnt så är det på söndagar, så det så :) Mina klienter har...

Läs hela inlägget

Sweaty saturday

Sweaty saturday

Hej finisar, hur har er lördagsmorgon varit? Jag har hunnit med att vara på 60 minuter spinning och luncha på stan med pappa. Nu är vi hemma hos oss & kollar på Chelsea - Arsenal, så jädra gött med lite fotboll denna lördag alltså. Finns ju inget gottigare än att...

Läs hela inlägget

LEGDAY

LEGDAY

Godmorgon, fredagar har blivit min nya bendag, och idag är det fredag därför väntar ett benpass på gymmet. Jag ska faktiskt gå dit ganska snart då jag jobbar em/kväll idag också. Jag tycker det är jätteskönt att styrketräna på förmiddagen och därefter äta en stor lunch och lixom ha det...

Läs hela inlägget

LEGWORKOUT

LEGWORKOUT

Det finns nog ingen härligare känsla en ett stenhårt benpass, eller vad säger ni? Älskar det! Trots att man verkligen bara vill ha det överstökat under tiden så är känslan efteråt svårslagen. Har kommit på att det är väldigt nice att styrketräna efter frukost, lite av min nyaa grej tror...

Läs hela inlägget

PANDY CANDY & LONDONTIPS?

PANDY CANDY & LONDONTIPS?

Helloo! Vad gör man en eftermiddag på jobbet när sötsuget kickar in? Jo, man äter sockerfritt proteingodis. Perfekt snacks när man inte vill proppa i sig massor med socker, vilket jag försöker undvika under veckodagarna. Har ni smakat dessa godbitar än? Om inte, så måste ni göra det! Älskar när...

Läs hela inlägget

Gårdagens träning & dagens plans!

Gårdagens träning & dagens plans!

Godmorgon på er älsklingar, det blev ingen update igårkväll, det kom lite annat emellan så här kommer den istället! Igårkväll efter gymmet så mötte jag upp Vera, vi åt middag tillsammans och snackade massor. Så trevligt. Vera är en av mina äldsta vänner nerifrån Åsa, där jag kommer ifrån, tycker...

Läs hela inlägget

Överkroppsträning

Överkroppsträning

Hallå där! En förfärlig träningsvärk i mina ben håller på att smyga sig på. Det är väldigt mycket ben i den nya Grit Strength releasen vilket dock är nice. Börjar faktiskt att kännas i ryggen nu med sedan dagens pass, så härligt. Uppskattar lugna styrketräningspass imellanåt trots att jag älskar...

Läs hela inlägget

WEDNESDAY LUNCH

WEDNESDAY LUNCH

Hej sweethearts, tänkte dela med mig av min smarriga lunch jag åt precis. Brukar försöka hinna slänga i mig en liten lunch innan det drar igång här på jobbet. Idag blev det en fräsch sallad toppat med keso guacamole, sojabönor & kyckling! Idag tränar jag på eftermiddagen så min lunch...

Läs hela inlägget

WEDNESDAY LUNCH

WEDNESDAY LUNCH

Hej sweethearts, tänkte dela med mig av min smarriga lunch jag åt precis. Brukar försöka hinna slänga i mig en liten lunch innan det drar igång här på jobbet. Idag blev det en fräsch sallad toppat med keso guacamole, sojabönor & kyckling! Idag tränar jag på eftermiddagen så min lunch...

Läs hela inlägget

MY DAY

MY DAY

Godkväll på er. Har haft en riktigt bra tisdag faktiskt. Avslutade den tillsammans med Julia, en av mina bästa vänner som jag inte har träffat på allt för länge. Vi åt middag tillsammans och bara myste & catchade up. Innan dess var jag iväg på Nord Clinic, det blev faktiskt...

Läs hela inlägget

Vilodag, Nord Clinic & PT

Vilodag, Nord Clinic & PT

Godmorgon på er solstrålar, trots att det fortfarande är så mörkt på morgonen så vaknar jag tidigt. Idag klockan 06, utan väckarklocka. Jag är ingen ligga-och-dra-mig person så jag går alltid upp. Tycker faktiskt att det är mysigt att gå upp på morgonen och bara vara och starta dagen med...

Läs hela inlägget

Måndag

Måndag

Godmorgon måndag! Alltid lika härligt att säga det tycker jag, så skönt med ny vecka!! Nu är det verkligen slut på semestern för min del och dags att börja jobba ordentligt. På onsdag går vi in i februari vilket kommer vara en riktig jobbmånad för mig. Så kul dock!! Mycket...

Läs hela inlägget

Frukost, crosstraining & onlinecoaching

Frukost, crosstraining & onlinecoaching

Godmorgon på er! Vaknade upp pigg imorses så jag passade på att ta tillvara på det och gå ut på en morgonpromenad innan frukost. Så skönt att få lite frisk luft innan det är dags att kicka igång dagen. Mina morgonpromenader är min egentid, så skönt att bara koppla på...

Läs hela inlägget

TIPS PÅ MELLANMÅL

TIPS PÅ MELLANMÅL

Har du svårt att veta vad du ska äta till mellanmål? Det kan vara svårt att planera mellanmål, och det glöms ofta av att planeras vilket gör att många "faller dit" och det kan slinka ner något sött som till exempel fika på jobbet. Det är naturligt att man får...

Läs hela inlägget

NIKES, BENPASS-UPPLÄGG & LÖRDAG

NIKES, BENPASS-UPPLÄGG & LÖRDAG

Godmorgon lörday, min fredag bara flög förbi igår, jag njöt av solen & det fina vädret i Delsjön med Izzie och min pappa. Innan dess så jobbade jag en del med företaget samt var och körde ben. Feelingen när jag kör ben är typ att jag inte styrketränat på år...

Läs hela inlägget

SATURDAY

SATURDAY

Lediga lördagar är faktiskt väldigt mysiga ibland!! Har ägnat några timmar till att bara hänga i soffan & kollat på Skam och slappat. Så välbehövligt. Ser ni på Skam? Haha! Sjukt vad det blivit hypat, kändes ju som att man inte kunde missa det och bli helt utanför gänget.. Blev...

Läs hela inlägget

Fredag, Gymshark & helgplaner

Fredag, Gymshark & helgplaner

Godmorgon älsklingar. Vaknade upp nu vid sju utan klocka och känner mig utvilad, så härligt. Så nu är jag redo att kicka igång denna fredag och det gör jag som vanligt med en Nocco, lite mail och bloggen. Jag går gärna upp 1-2 timmar innan för att bara...

Läs hela inlägget

Axlar och intervaller

Axlar och intervaller

Godkväll godingar, alltså så jädra omotiverad till gymmet? Men minns att jag var såhär depp i ca 2 veckor efter att jag kom hem från Thailand förra året så jag får väl bara hålla ut i en vecka till innan jag är back on track. J är likadan så vi...

Läs hela inlägget

Favsnack och torsdagsplaner

Favsnack och torsdagsplaner

Godmorgon bloggen, dagarna går så fort nu, inte sant. Redan torsdag igen! Älskar verkligen att man har ett jobb där man känner att tiden går snabbt & det finns att göra hela tiden, det gör sååå mycket, då jag lätt blir rastlös. Men nu får det gärna bli lite ljusare...

Läs hela inlägget

Styr din form med kosten!

Styr din form med kosten!

Har du någon gång hört uttrycket, abs are made in the kitchen? Det är faktiskt inte helt dumt! Försöker du komma i form och tränar 5-6 dagar i veckan men ändå inte får några resultat kan det bero på att du äter fel. Du kanske äter för lite av något,...

Läs hela inlägget

NOCCO CASSIS

NOCCO CASSIS

Good morning! Det är inte jättesvårt att gå upp 6 när man somnar 21, jag lever typ i insomnia just nu. Det är faktiskt lite påfrestande att somna så otroligt tidigt, känner ju mig inte som världens roligaste flickvän kanske, haha! Men så länge jag är morgonpigg så är jag...

Läs hela inlägget

30 min workout

30 min workout

Onsdag & Grit Strength, CHECK! Konstaterade en bit in i passet att jag hade en sjuk träningsvärk sedan i måndags. Haha! Det tuffa passet tog nog hårdare än vad jag trodde. Så nu är jag sådär jättetrött igen och har precis ätit middag i soffan. Tog med mig en lax...

Läs hela inlägget

RESTDAY & WORK

RESTDAY & WORK

Godmorgon tisdag! Min kropp värker, haha, sådan träningsvärk. Känns lite psykiskt jobbigt att vila just nu, bara för att kroppen har varit så otroligt motstridig och seg nu på sistone. Tolka mig rätt. Men jag vet att det är sådana här dagar man ska vila och låta kroppen återhämta sig...

Läs hela inlägget

RECEPT & MIN TRÄNINGSVECKA

RECEPT & MIN TRÄNINGSVECKA

Hej fina, jag lovade er att jag skulle dela med mig av en sååå god middag, så här kommer den! Blev faktiskt en likadan ikväll, haha. Så jädra gott. MUMS! Stek lax, vitkål och broccoli i kokosolja, servera på grönkål och toppa med guacamole. Guacamolen är från Boost (älskar den...)....

Läs hela inlägget

HEAVY HIITCLASS

HEAVY HIITCLASS

OK, jag ger mig. Det har varit mycket tjat på bloggen här nu om jobbiga träningspass hit och dit. Men nu har jag verkligen varit på ett SÅ jobbigt pass. Så intensivt, så lite vila och såå mycket svett. Både flåset och kroppen sattes på prov idag och det var...

Läs hela inlägget

NYSTART

NYSTART

ÄNTLIGEN ny vecka känner jag! Min första hela vecka här hemma i Sverige på 2017 och jag är nu redo att ordentligt börja sätta igång med träning, bra kost och börja arbeta mot mina mål. Denna veckan har varit tuff både mentalt och kroppsligt då jag varit trött både mentalt...

Läs hela inlägget

24, LONDON & TACKSAMHET

24, LONDON & TACKSAMHET

Godmorgon från 24åringen! Tack för alla grattishälsningar igår. Jag hade verkligen en helt fantastisk födelsedag. Att få avsluta dagen tillsammans med sina närmsta. Vi åt helt fantastisk mat på Market. Alltså det är såååå jädra gott, haha, går verkligen att äta tills man blir så mätt, och då går det...

Läs hela inlägget

24, LONDON & TACKSAMHET

24, LONDON & TACKSAMHET

Godmorgon från 24åringen! Tack för alla grattishälsningar igår. Jag hade verkligen en helt fantastisk födelsedag. Att få avsluta dagen tillsammans med sina närmsta. Vi åt helt fantastisk mat på Market. Alltså det är såååå jädra gott, haha, går verkligen att äta tills man blir så mätt, och då går det...

Läs hela inlägget

CRAVINGS, DAGENS PASS & SÖNDAGSMYS

CRAVINGS, DAGENS PASS & SÖNDAGSMYS

Yummy yummy! Riskakor, mosad avokado, kyckling och bär. Typ en lyxig söndagsbrunch ute, fast en enkel variant hemma.. Haha.. Så jädra gott. Jag har verkligen tappat sugen på "riktig" mat nu efter vi kommit hem från Thailand. Tycker inte någonting smakar något och allt är väldigt tråkigt? Inget roligt stadie...

Läs hela inlägget

HAPPY BIRTHDAY & LÖRDAGSPLANER

HAPPY BIRTHDAY & LÖRDAGSPLANER

Godmorgon lördag & min 24e födelsedag!! För det första är jag sååååå glad att jag lyckades sova till 7 idag, bästa födelsedagspresenten ever. Haha! Nu är jag snart helt back on track, finallyy. Sov hos J igår så har vaknat upp här nu och nu myser vi med Izzie i...

Läs hela inlägget

Gårdagens workout

Gårdagens workout

Gooodmorning! Jag har sån jädra träningsvärk i hela min överkropp. Den värker!! Så idag blir det ju garanterat ben på gymmet, haha.. Ben och lite plyo tror jag! Tänkte försöka hinna träna innan jag ska iväg och jobba. Jag jobbar stängning nere på Boost idag och skönt att slippa gå...

Läs hela inlägget

BEN & RUMPA - Dagens pass!

BEN & RUMPA - Dagens pass!

Wiiiie! Så mycket träningsglädje just nu. Trots ett ganska trött & jetlag-huvud så tog jag mig igenom dagens benpass. Tufft att vara tillbaka och köra tungt nu när man varit borta från de tunga vikterna ett tag. Men bara att ge det några gånger sedan är man tillbaka igen!! Det...

Läs hela inlägget

Hur håller jag formen på semestern?

Hur håller jag formen på semestern?

För många innebär inte alltid semester njutning, avkoppling och lycka. Det kan vara en stress att behöva åka ifrån sin comfortzone med rutiner, träning, bra kost och vardag. Jag har själv befunnit mig där, inte nu, men för några år sedan då jag stressade upp mig något otroligt. Och för...

Läs hela inlägget

PRE AND AFTER WORKOUT

PRE AND AFTER WORKOUT

Godkväll älsklingar. Jag har haft världens längsta dag? Förstår ni hur långa dagarna blir när man vaknar 03:30. Haha! Men idag ska jag verkligen tvinga mig själv att vara uppe till 22 för att försöka komma i fas med min sömn. Har typ känt mig bakis idag. Det värsta är...

Läs hela inlägget

SNEAKERSMANIA & JETLAG

SNEAKERSMANIA & JETLAG

NIKE - HEREInlägget innehåller adlinks. Sneakersmania!! I år ska jag köpa massa snygga sneakers. Finns inget bekvämare att gå runt i enligt mig, dessutom är det sjukt snyggt och bekvämt också. Win-win. Kommer satsa på få lite dyrare plagg som sneakers, snygga jeans, jackor & väskor. Nu har...

Läs hela inlägget

FRUKOST

FRUKOST

Godmorgon på er, jetlaggad as hell, yeeey! Jag var så trött när jag kom hem igår så jag gick och lade mig direkt. Men vaknade sedan typ 3-4 timmar senare och var både pigg och hungrig. Kommer nog bli en jobbig dag kostmässigt idag då man blir hungrig på lite...

Läs hela inlägget

BACK AT THE GYM

BACK AT THE GYM

Hallå älsklingar. Det värsta med semester är att vara tillbaka på gymmet igen och känna sig som en nybörjare deluxe. Haha det var ju jag idag!! Men lika bra att köra igång ordentligt, det är min filosofi. Och när man väl är tillbaka så går det fort att vara tillbaka...

Läs hela inlägget

ONLINECOACHING - vad får jag ut av det?

ONLINECOACHING - vad får jag ut av det?

Vad innebär egentligen onlinecoaching & vad kan det betyda för mig? Får mycket mail och kommentarer om vad onlinecoaching egentligen är. Och tänkte därför dela med mig av min syn på att få en PT ONLINE som man faktiskt får. Istället för att vi träffas på gymmet och jag tränar...

Läs hela inlägget

BREAKFAST HEAVEN

BREAKFAST HEAVEN

Godmorgon solstrålar. Imorse åt vi världens godaste frukost. Ni anar inte så god den var & världens bästa uppladdning inför en lång flight. Vi åt som två personer som aldrig sett mat förut typ? Haha. Det fanns verkligen allt möjligt och jag åt bland annat grekisk yoghurt med massa nötter,...

Läs hela inlägget

BANGKOK

BANGKOK

Hej fina! Vi har checkat in på W Bangkok (WOW! Älskar verkligen detta stället). Första gången jag bor på W men absolut inte den sista. Såå fräscht, har bestämt mig för att besöka fler W runt om i världen haha.. Känns som ett resemål i sig. Hittills så diggar vi...

Läs hela inlägget

Att älska sitt jobb!

Att älska sitt jobb!

Ibland glömmer jag bort hur mycket jag verkligen älskar mitt jobb. Men på söndagar brukar jag bli påmind om det och det är en perfekt motivation för inför varje ny arbetsvecka. Jag är en person som älskar måndagar, de är nystart och det finns massor med plats för att fylla...

Läs hela inlägget

Sista dagen & onlinejobb!

Sista dagen & onlinejobb!

Godmorgon. Idag är det söndag vilket betyder jobb med mina klienter. Två veckor har gått på det nya året och många av mina nya klienter går in på sin andra vecka av tolv eller tjugofyra. 2017, är ditt år men det är inte alls för sent att kicka igång din...

Läs hela inlägget

Sista dagen & onlinejobb!

Sista dagen & onlinejobb!

Godmorgon. Idag är det söndag vilket betyder jobb med mina klienter. Två veckor har gått på det nya året och många av mina nya klienter går in på sin andra vecka av tolv eller tjugofyra. 2017, är ditt år men det är inte alls för sent att kicka igång din...

Läs hela inlägget

Bilder från de senaste dagarna

Bilder från de senaste dagarna

​Vi har hängt ganska mycket på beachen de 2 senaste veckorna! :)​ Vi träffade verkligen världens sötaste hundar på Koh Samet. Nästan så att Izzie fick sig en kompis. Helt gosiga var dom också. Skulle hoppa upp i knäet och gulla sig.Näst sista kvällen här i...

Läs hela inlägget

NYHET & ETT NYTT KAPITEL

NYHET & ETT NYTT KAPITEL

Godmorgon älsklingar. Nu snart är det äntligen dags för lanseringen av min nya hemsida. Jag har sedan i höstas jobbat med den och själva publicerandet har väl tagit lite längre tid än vad jag tänkt mig, då det blev lite mycket med öppnandet av Boost och allt som hade med...

Läs hela inlägget

Livet!

Livet!

Strandtunica från Miss Tunica Godmorgon sunshines. Idag är det sååå varmt här. Vi har legat och slappat i solen nu under förmiddagen. 3 soldagar kvar här nu & J tycker jag är så rolig som vill pressa det sista. Det roligaste är ju att han är så sjukt brun...

Läs hela inlägget

TODAYS DINNER

TODAYS DINNER

Mat är kärlek! Mums så gott det här var. Vi har vilat från gymmet idag och verkligen bara slappat, då blir jag alltid extra hungrig. Ett tecken på att kroppen behöver återhämtning! Och eftersom vi skulle med färja och passa lite tider så blev det lite långt mellan lunchen och...

Läs hela inlägget

KOH SAMET

KOH SAMET

Godmorgon solstrålar. Touchdown Koh Samet! Så mys att äntligen vara här. Jag ska ta lite kort idag har jag tänkt så kommer det lite bilder härifrån i dagarna. Det är verkligen en SÅ mysig ö. Lite roligt att vi blev behandlade som thailändare när vi kom hit då vi hade...

Läs hela inlägget

Konsten att aldrig ta något för givet..

Konsten att aldrig ta något för givet..

En egenskap jag verkligen är sämst på. Men imorse fick jag ett telefonsamtal jag inte alls ville ha. Att befinna sig på andra sidan jorden när den personen som står dig närmst i ditt liv inte mår bra får en att verkligen tänka till. Så idag har det varit en...

Läs hela inlägget

MORNINGWALK

MORNINGWALK

Outfit from Gymshark - HERE Shoes NIKE - HEREInlägget innehåller AdlinksGodmorgon hjärtan, idag har vi haft en riktigt mysig morgon faktiskt. Vi skippade gymmet och tog istället en morgonpromenad längs stranden. Får se om vi tar oss till gymmet i em för lite träning eller om...

Läs hela inlägget

Killerworkout & beachin

Killerworkout & beachin

Hej älsklingar. Vi vaknade imorse av att det spöregnande och gjorde det till 10 ungefär så vi åt frukost i lugn och ro, jobbade lite och bara myste hela morgonen. När det slutade att regna så tog vi moppen till gymmet. Jag var väldigt omotiverad idag och hade ingen aning...

Läs hela inlägget

Mitt träningsår 2017

Mitt träningsår 2017

Jag är verkligen SÅ taggad inför att komma hem och kicka igång mitt träningsår 2017!! Har fått så många nya klienter nu som börjar sin resa och alla börjar från olika punkter. Vissa har tränat mycket tidigare men inte fått några resultat och vissa börjar helt från 0 och vill...

Läs hela inlägget

1 vecka kvar!

1 vecka kvar!

Hej älsklingar, nu är det bara en semestervecka kvar & en vecka kvar tills det är dags att komma hem till vardagslivet igen. Vilket innebär jobb, träning och allt annat som man ska stå i. Vi har haft 2 helt fantastiska veckor. En på Bali & en i Thailand, och...

Läs hela inlägget

Benpass & lunch

Benpass & lunch

Hello sunshines! Eftersom vi ligger 6 timmar före er tidsmässigt så har vi både hunnit med morgonträning och har nu precis ätit en drömmig lunch på stranden. Fried rice with chicken & världens godaste starkaste chilisås, detta är min standardlunch här nere. Den är så jädra god & jag längtar...

Läs hela inlägget

En söndag i paradiset

En söndag i paradiset

Hej älsklingar! Idag har det varit en riktigt varm dag som har spenderats nere på stranden. Det vart lite moln och dis först men sedan sprack det upp och blev några gottiga timmar. Jag kickade igång morgonen med 4 km löptur innan frukost. Mamma och pappa tipsade mig om en...

Läs hela inlägget